สร้างความสมดุลของร่างกาย ให้ห่างไกลจากโรคข้อเสื่อม

  การมีสุขภาพที่สมบูรณ์และแข็งแรง เป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา ซึ่งกุญแจสำคัญที่ไขสู่การมีสุขภาพกายและใจที่สมบูรณ์พร้อมได้นั้น คือ การเอาใจใส่ดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ ทั้งการเลือกรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย การพักผ่อนให้เพียงพอ รวมถึงการให้ความสำคัญกับการดูแลโครงสร้างร่างกายให้สมดุล เพื่อให้การทำงานของอวัยวะและระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญของการมีสุขภาพที่ดีและโครงสร้างร่างกายที่แข็งแรง แต่หลายคนอาจมองข้ามการดูแลโครงสร้างของตนเอง และละเลยจนเกิดอาการเจ็บป่วยถามหา แล้วพบว่าปัญหาของโรคภัยร้ายแรงอย่างโรคข้อเสื่อมนั้น ล้วนมาจากปัญหาด้านความสมดุลของโครงสร้างร่างกายนั่นเอง เชื่อว่าทุกคนคงต้องเคยประสบกับปัญหาอาการปวดต่าง ๆ ไม่ว่าจะกล้ามเนื้อ หรือ ข้อต่อต่าง ๆ ของทั้งคอและหลังโดยเฉพาะหนุ่มสาวออฟฟิคอย่างเรา ๆ ที่มักจะนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นประจำ หรือการอยู่ในอิริยาบถเดิม ๆ ยิ่งเมื่อเรามีอายุย่างเข้าสู่วัยสามสิบ ปริมาณของแคลเซี่ยมในกระดูก และคอลลาเจนในข้อต่อจะเริ่มลดลง ผลที่ตามมาจะทำให้กระดูกและข้อต่อเริ่มเสื่อมลง ทำให้เกิดอาการปวดข้อตลอดวัน หรือปวดมากเวลาใช้งาน ซึ่งบางคนคิดว่าแค่นวด ทายา หรือกินยาเป็นครั้งคราวไปก็น่าจะเพียงพอ แต่จริง ๆ แล้วอาการเหล่านี้ เป็นสาเหตุของโรคข้อเสื่อม ซึ่งถือว่าเป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุดของปัญหาโรคข้อที่ต้องได้รับการรักษาอย่างต่อเนื่อง นพ. มีชัย อินวู้ด ที่ปรึกษาด้านการแพทย์ บริษัท ไบโอโกรว์ (ทีเอช) จำกัด ให้คำแนะนำว่า “โรคข้อเสื่อม เป็นโรคที่กระดูกอ่อนบริเวณผิวข้อเกิดความผิดปกติ ทำให้มีการเปลี่ยนแปลงของกระดูกอ่อนบริเวณผิวข้อทั้งทางด้านรูปร่าง  See More..